“Soy Júlia Figols y el fitness es mi pasión. Llevo años entrenando y estudiando el deporte para conseguir mi mejor versión y ayudar a otros a hacer lo mismo. A finales de 2024, decidí compartir mi camino en redes sociales, y ahora, con más de 400k seguidores en TikTok y 30k en Instagram, subo consejos, rutinas y motivación para que tú también superes tus límites. Si yo puedo, tú también. ¡Vamos a por ello!”
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Gracias a su contenido, he aprendido rutinas de ejercicio con objetivos específicos (tales como, el de “cómo lograr tu primera dominada”), ya que lo tengo como objetivo. También, he mejorado la técnica de ejercicios que ya incluía en mis entrenamientos, como el de la patada de glúteo (ahora lo hago de forma mucho más controlada), y he descubierto nuevos ejercicios para fortalecer esta zona, como el step-up. Además, su cercanía con sus seguidores marca la diferencia: atiende a los mensajes o comentarios de sus seguidores (yo me incluyo) e intenta ayudar de verdad, lo que la hace aún más especial.
Si algo he aprendido en el tiempo que llevo en el gimnasio es que no existe una verdad absoluta, cada uno entrena, se alimenta y lo vive de una manera diferente. Esto a veces puede hacerte sentir perdido, sin saber qué camino debes seguir o a quien “hacer más caso”. Durante tiempo estuve estancada por no saber bien en cuál moverme, probando con varios entrenadores que no se adaptaban a mi objetivo o lo vivían de una manera diferente. Desde que hablé con Julia para mí fue un antes y un después en mi entreno, estando en uno de mis peores momentos en el gimnasio y con el ánimo por los suelos, consiguió devolverme toda la motivación, más de la que había tenido nunca. No dudó en darme pautas de alimentación, de técnica y de estrategias de progreso. Todas con resultado: subo pesos todas las semanas, mi cuerpo está cambiando y estoy cumpliendo objetivos en el gimnasio que veía super lejos o ni siquiera imaginaba. Todo esto sabiendo que ella estará cuando la necesite, siempre dispuesta a escucharme, aconsejarme y con su mejor ánimo y actitud. Para mí, escribirle a Julia ha sido una de las mejores decisiones que he tomado sin duda alguna y me ha guiado en lo que yo realmente necesitaba. Julia está siempre activa, haciendo deporte y formándose continuamente para poder ayudar a gente como yo, elegir contar con ella es siempre un éxito asegurado.
Gracias al contenido que hace Júlia he podido aprender muchísimo más como las técnicas de varios ejercicios y en como mejorar en ellos. Descubrí más variantes de ejercicios como el step up y a lograr mis objetivos como mi 1era dominada (sigo intentándolo pero vi mucha mejora ahora me salen con goma y antes no) Me ayudó a entrar en mi etapa de volumen (lo cual era un poco difícil para mí en el sentido de calcular los macros).También la empatía y solidaridad que tiene con todos nosotros hace que sea una de las muchas influencers que nos ayudan a mejorar. Además que lo hace con todo el amor del mundo 💕. En mi experiencia ha sido lo que me ayudó a mejorar y lo sigue haciendo aparte de ser una gran inspiración tanto como persona, como profesional en lo que hace.
Ebook: es una guía descargable para aprender a entrenar, comer y mejorar hábitos por tu cuenta.
Reto: es un plan estructurado de 16 semanas para desarrollar piernas y glúteos con vídeos explicativos en la app.
Plan personalizado: es un programa 100% adaptado a ti, con entrenamiento, nutrición y soporte directo conmigo dentro de la app
Ebook: No es un plan de entrenamiento, sino una guía educativa. Puedes entrenar donde quieras.
Reto: Está diseñado para gym, pero puedes adaptarlo con opciones en casa.
Plan personalizado: Se ajusta completamente a tu situación, ya sea en gym o casa.
Dentro de la app encontrarás:
✔️ Tu programa de entrenamiento con vídeos explicativos.
✔️ Un espacio para registrar pesos, repeticiones y progresos.
✔️ En el plan personalizado, acceso al chat 24/7 conmigo para resolver dudas.
✔️ Comunidad exclusiva para motivarnos juntos.
No, el reto solo incluye el plan de entrenamiento. Si quieres aprender sobre alimentación, el ebook es una gran opción. Si buscas un plan adaptado a ti, el plan personalizado es lo mejor.
Depende de tu punto de partida, tu constancia y alimentación.
– Con el reto, puedes empezar a notar mejoras en fuerza y forma en pocas semanas.
– Con el plan personalizado, el seguimiento hará que optimices tu progreso.
– Si aplicas lo que aprendes en el ebook, los cambios dependerán de cuánto te comprometas.
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