Ebook: es una guía descargable para aprender a entrenar, comer y mejorar hábitos por tu cuenta.
Reto: es un plan estructurado de 16 semanas para desarrollar piernas y glúteos con vídeos explicativos en la app.
Plan personalizado: es un programa 100% adaptado a ti, con entrenamiento, nutrición y soporte directo conmigo dentro de la app
Ebook: No es un plan de entrenamiento, sino una guía educativa. Puedes entrenar donde quieras.
Reto: Está diseñado para gym, pero puedes adaptarlo con opciones en casa.
Plan personalizado: Se ajusta completamente a tu situación, ya sea en gym o casa.
Dentro de la app encontrarás:
✔️ Tu programa de entrenamiento con vídeos explicativos.
✔️ Un espacio para registrar pesos, repeticiones y progresos.
✔️ En el plan personalizado, acceso al chat 24/7 conmigo para resolver dudas.
✔️ Comunidad exclusiva para motivarnos juntos.
No, el reto solo incluye el plan de entrenamiento. Si quieres aprender sobre alimentación, el ebook es una gran opción. Si buscas un plan adaptado a ti, el plan personalizado es lo mejor.
Depende de tu punto de partida, tu constancia y alimentación.
– Con el reto, puedes empezar a notar mejoras en fuerza y forma en pocas semanas.
– Con el plan personalizado, el seguimiento hará que optimices tu progreso.
– Si aplicas lo que aprendes en el ebook, los cambios dependerán de cuánto te comprometas.
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